COMO LIDAR?

Normalmente, nem notamos incômodos leves, como a irritação, por exemplo. Só nos damos conta de uma crise forte, seja de raiva, ansiedade, tristeza, angústia, desespero, etc.

É importante ficarmos atentos aos primeiros sinais das perturbações que nos tiram a paz. Assim, temos a chance de cuidar desses incômodos para que não se acumulem.

O procedimento descrito no blog é um modo de lidarmos com os incômodos emocionais. Orações, Yoga, meditações, são outros.

Você julga importante manter uma higiene mental para limpar a mente das emoções negativas?